Biotin (Vitamin B7)

Biotin ist ein essentielles Vitamin, das seit seiner Entdeckung in Hefe zusammen mit anderen B-Vitaminen den B-Komplex-Vitaminen zugeordnet wird. Obwohl es technisch gesehen als Vitamin B7 bekannt ist, wird diese Bezeichnung nicht sehr häufig verwendet, da es meist einfach als Biotin bezeichnet wird. Es wurde ursprünglich als Bestandteil von Nägeln, Haut und Haaren in relativ hohem Maße gefunden.

Die Hauptvorteile: Biotin wird seit langem als das Vitamin für Schönheit angesehen, seit eine erste Studie bei Frauen mit brüchigen Nägeln zeigte, dass die Supplementierung vorteilhaft sein kann. Es wird derzeit vermarktet, um das Erscheinungsbild von Nägeln, Haut und Haaren zu verbessern. Diese Behauptungen wurden jedoch nicht wissenschaftlich nachverfolgt, sodass es nicht viele Beweise gibt, die Biotins Rolle in diesem Zusammenhang unterstützen. Es kann plausibel diese Wirkungen mechanistisch haben, aber es gibt einfach nicht viele Beweise, die als Unterstützung herangezogen werden können. Insgesamt, abgesehen von Fällen, in denen Biotin möglicherweise deficient ist (Alkoholismus, einige epileptische Drug-Therapien und Überkonsum von rohen Eiweißen), hat das Ergänzungsmittel keine soliden Beweise für Vorteile und könnte eine Rolle als Schönheitspräparat spielen, bis bessere Beweise vorliegen.

Hauptnachteile: Derzeit gibt es zwar keine Hinweise darauf, dass eine Biotinaufnahme in Mengen, die weit über den angemessenen Aufnahmelevels von 5–35 mcg/Tag liegen, für Menschen giftig ist, doch es gibt andere Risiken zu beachten.[1][2] Zum einen kann eine übermäßige Biotinaufnahme einige Anzeichen und Symptome von Diabetes imitierten, wie übermäßigen Durst und Urinieren.[2] Darüber hinaus kann eine Biotin-Supplementierung falsche Ergebnisse bei mehreren Kategorien von medizinischen Labortests verursachen. Fallstudien und Vergleichstests haben gezeigt, dass Biotin zu ungenauen Laborergebnissen in beispielsweise Immunoassays führen kann, die biotin-streptavidin Technologie verwenden.[3][4][5][6][7][8] Abnormal hohe oder niedrige Werte als Folge einer Biotin-Supplementierung von nur 10 mg/Tag können zu Fehldiagnosen von Schwangerschaft,[7] Thyrotoxikose,[8] Morbus Graves,[9] und sogar Herzinfarkten führen.[6] Biotin-Konzentrationen sind in Blutproben nachweisbar, was Klinikern helfen kann, zu beurteilen, ob Biotin ein bestimmtes Testergebnis beeinflusst hat. Nachweisbare Biotinwerte haben auch zu falschen Laborergebnissen bei Serumtests wie CK-MB, humanem Choriongonadotropin (HCG, ein Hormon, das in der Schwangerschaft und einigen Krebsarten produziert wird), Troponin, Kortisol, Ferritin, TSH, T3, T4, PTH, 25OHD und Prolaktin geführt; Biotin kann die Tests von Kindern und Erwachsenen unterschiedlich beeinflussen, und seine Auswirkungen auf Serumlaborwerte können auch von den Aufnahmelevels abhängen.[5][6][7][8][10]

Wie funktioniert es?.. : Die allgemeine Rolle von Biotin als enzymatischer Cofaktor hat auch einige Forschungen angeregt, die darauf hindeuten, dass es möglicherweise mit dem Glukosestoffwechsel im menschlichen Körper interagiert. Allgemein scheint es, dass bei Nagetieren mit höheren Biotinspiegeln im Blut die Menge an Insulin, die als Reaktion auf einen Glukosetest freigesetzt wird, höher ist, was zu einer geringeren Erhöhung des Glukosespiegels über die Zeit führt. Diese Beweise bei Nagetieren berichten auch, dass die höhere Glukose nicht mit einer höheren Insulinresistenz einhergeht, was auf eine potenziell vorteilhafte Rolle hindeutet. Bei Menschen wurde nicht allzu viel Forschung im Hinblick auf Diabetes durchgeführt, wobei eine Studie ergab, dass intramuskuläres Biotin in der Lage war, die Symptome der Neuropathie bei drei diabetischen Probanden zu mildern.

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