Chondroitin

Chondroitin ist ein Glycosaminoglykan. Es besteht aus langen Polysaccharidketten mit einer sich wiederholenden Disaccharidstruktur. Ergänzungen werden in Form von Chondroitinsulfat eingenommen. Chondroitin kommt natürlicherweise im Knorpel vor, wo es hilft, den Gewebeabbau zu verhindern und mechanische Unterstützung für die Gelenke bietet.\[1\]\[2\]

Hauptvorteile.. :Chondroitin wird am häufigsten verwendet, um die Symptome der Osteoarthritis zu lindern, und wird oft zusammen mit Glucosamin eingenommen. Bei Personen mit Osteoarthritis kann die Einnahme von Chondroitin helfen, Schmerzen und Gelenksteifheit zu verringern und möglicherweise das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Trotz seiner Beliebtheit als Behandlung für Osteoarthritis wird Chondroitin in der Forschung nicht durchgängig als hilfreich befunden, da einige Studien keinen Nutzen festgestellt haben.\[1\]\[2\]\[3\] Chondroitin könnte auch als Anti-Aging-Ergänzung für andere degenerative Erkrankungen von Vorteil sein, nicht nur für Osteoarthritis. Da es entzündungshemmende Eigenschaften hat, könnte es das Risiko anderer altersbedingter Erkrankungen, wie Herzkrankheiten, senken. Es wurde eine Verbindung zwischen der Nutzung von Chondroitin und Langlebigkeit sowie zwischen der Nutzung von Chondroitin und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen festgestellt. Es gibt jedoch viele Einflussfaktoren, die berücksichtigt werden müssen, und weitere kontrollierte Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu unterstützen.\[4\]\[5\]\[6\] Chondroitin kann auch bei Personen mit wiederkehrenden Blasenentzündungen oder bei denen mit interstitieller Zystitis, einer entzündlichen Blasenerkrankung, angewendet werden. Es wird mit Hyaluronsäure kombiniert und in die Blase eingeführt, wo es hilft, die schützende Schleimschicht der Glykosaminoglykane wiederherzustellen.\[7\]\[8\] Die Verwendung von Chondroitin-Ergänzungen, allein oder in Kombination mit Glucosamin, wurde in Beobachtungsstudien mit einem niedrigeren Risiko für Kolorektalkrebs in Verbindung gebracht. Es könnte einen ähnlichen Einfluss auf andere Krebsarten, wie Lungenkrebs, haben. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um dies zu bestätigen und die geeigneten Dosierungen zu finden.\[9\]\[4\]

Hauptnachteile: Chondroitin gilt als sicher; nur sehr wenige Nebenwirkungen werden bei den empfohlenen Dosierungen berichtet.[1][2] Gelegentlich können Chondroitin-Sulfat-Ergänzungen leichte gastrointestinalen Nebenwirkungen verursachen, wie Übelkeit oder Bauchkrämpfe.[3]

Chondroitin ist hydrophil und zieht Wasser in die Zellen, was zur Hydration und zur mechanischen Unterstützung in den Gelenken beiträgt. Es hilft auch den Chondrozyten – den Zellen, die den Knorpel bilden – effizienter zu regenerieren und scheint den Zelltod in diesen Zellen zu verlangsamen. Chondroitin hat zudem entzündungshemmende Wirkungen, indem es die Expression von proinflammatorischen Immunfaktoren wie Interleukin-1 und Prostaglandinen hemmt, was möglicherweise zusätzlich bei Arthritis und anderen altersbedingten Erkrankungen hilft.

Pain Honvo G, Bruyère O, Geerinck A, Veronese N, Reginster JY Efficacy of Chondroitin Sulfate in Patients with Knee Osteoarthritis: A Comprehensive Meta Analysis Exploring Inconsistencies in Randomized, Placebo Controlled Trials. Adv Ther.(2019 May)
Osteoarthritis Symptoms Xiaoqian Liu, Gustavo C Machado, Jillian P Eyles, Varshini Ravi, David J Hunter Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta analysis Br J Sports Med.(2018 Feb)