Panax Ginseng (Koreanischer Ginseng)

Panax ginseng (Koreanischer Ginseng) ist eine krautige Pflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin für eine Vielzahl von präventiven Zwecken verwendet wird. Sie gehört zur Familie der Araliaceae und ist die am weitesten verbreitete Art innerhalb der Gattung Panax für medizinische Zwecke. Die Wurzeln der Pflanze, die typischerweise im frühen Herbst von reifen Exemplaren, die mindestens 4 Jahre alt sind, geerntet werden, sind die primäre Quelle für bioaktive Verbindungen und werden normalerweise in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Obwohl 13 identifizierte Ginseng-Arten existieren, sind die beiden am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln und der Lebensmittelindustrie vorkommenden Panax ginseng, der in China und Korea angebaut wird, und Panax quinquefolius (amerikanischer Ginseng), der in Regionen der Vereinigten Staaten und Kanadas angebaut wird. Panax ginseng Ergänzungen werden häufig verwendet, um die Stimmung, Kognition und Immunfunktion zu verbessern. Ginseng wird auch als Zutat in Lebensmitteln und essbaren Produkten (z. B. Kaugummis, Süßigkeiten und Kaffee) verwendet. Es ist wichtig, echten Panax ginseng von anderen pflanzlichen Produkten zu unterscheiden, die unter dem Namen Ginseng vermarktet werden. Besonders hervorzuheben sind sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus, auch als Eleuthero bekannt), brasilianischer Ginseng (Pfaffia paniculata) und indischer Ginseng (Ashwagandha), die unter den kommerziell erhältlichen Alternativen zu finden sind und nicht aus der Gattung Panax stammen. Obwohl sie ähnliche Namen tragen, enthalten sie nicht die gleichen bioaktiven Verbindungen und haben daher völlig unterschiedliche Wirkungsmechanismen und Effekte.

Hauptvorteile: Die Forschung zu den Auswirkungen von Panax-Ginseng auf Stimmung und Kognition liefert gemischte Ergebnisse. Eine Studie ergab, dass Panax-Ginseng eine dosisabhängige beruhigende Wirkung auf die Stimmung haben kann\, aber nachfolgende Untersuchungen konnten diese Ergebnisse nicht reproduzieren. Darüber hinaus zeigte die Supplementierung mit Panax-Ginseng anfängliche Verbesserungen der psychischen Gesundheit nach 4 Wochen\, aber dieser Effekt ließ bis zum Ende der 8-wöchigen Interventionsperiode nach. Insgesamt deutet die Evidenz darauf hin\, dass die Auswirkungen von Panax-Ginseng auf die Stimmung kurzfristig sein können\, die zwischen 1 und 4 Wochen anhalten\, bevor sie abnehmen. Ähnlich bleiben die potenziellen kognitiven Vorteile von Panax-Ginseng aufgrund von Variationen in den Studiendesign und inkonsistenten Ergebnissen unklar. Während einige Studien Verbesserungen der Reaktionszeit und Genauigkeit bei der Supplementierung mit Panax-Ginseng berichteten\, gelang es anderen nicht\, signifikante kognitive Verbesserungen nachzuweisen. Daher ist weitere Forschung erforderlich\, um diese Effekte zu validieren und die Mechanismen zu klären\, die den Einfluss von Panax-Ginseng auf die Kognition zugrunde liegen. Darüber hinaus scheinen Extrakte von Panax-Ginseng immunmodulatorische Eigenschaften zu haben und die Häufigkeit von Grippefällen bei Menschen zu reduzieren\, wenn sie zusammen mit einer Grippeimpfung eingenommen werden.

Die Hauptnachteile: Panax-Ginseng-Ergänzungen gelten allgemein als sicher. Eine systematische Überprüfung zur Sicherheit der Ginseng-Verwendung beim Menschen berichtete von einer niedrigen Schadensinzidenz, wobei die Nebenwirkungen hauptsächlich mit gastrointestinalen Symptomen wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und Krämpfen verbunden waren.[1][2] Allerdings können hohe Dosen und eine langfristige Anwendung zur Entwicklung des sogenannten „Ginseng-Missbrauchssyndroms“ führen, das durch Symptome wie Bluthochdruck, Nervosität, Schlaflosigkeit, Durchfall und Hautausschläge gekennzeichnet ist, wenn täglich 3 Gramm Panax-Ginseng eingenommen werden. Höhere Dosierungen (15 Gramm pro Tag oder mehr) wurden ebenfalls mit Depersonalisation, Verwirrung und Depression in Verbindung gebracht.[3][4][5] Darüber hinaus zeigt Panax-Ginseng milde hemmende Wirkungen auf einige Enzyme der CYP450-Familie, wie CYP1A2, CYP2C9 und CYP3A4, die am Metabolismus bestimmter Medikamente beteiligt sind. Diese Wechselwirkung scheint von geringer Bedeutung zu sein und ist wahrscheinlich klinisch nicht relevant.[6]

Panax ginseng enthält verschiedene bioaktive Komponenten, wobei Ginsenoside die Hauptbestandteile sind, die für seine pharmakologischen Vorteile verantwortlich sind. Die Typen von Ginsenosiden im Pflanzenextrakt und deren Konzentration können je nach Extraktions- und Zubereitungsverfahren variieren. Andere aktive Inhaltsstoffe, die in Panax ginseng gefunden werden, umfassen Polysaccharide, Peptide, Phytosterole, Polyacetylen, polyacetylenische Alkohole und Fettsäuren, die zu seinen insgesamt therapeutischen Eigenschaften beitragen. Die pharmakologischen Effekte von Panax ginseng werden größtenteils auf seinen Ginsosinidgehalt zurückgeführt, der mit verschiedenen molekularen Zielen im Körper interagiert, um seine vorteilhaften Effekte auszuüben. Beispielsweise wurde gezeigt, dass bestimmte Ginsenoside, die in rotem Panax ginseng vorkommen, wie Ro und R(3), das Enzym 5-alpha-Reduktase hemmen. Dieses Enzym ist verantwortlich für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT), und durch die Hemmung dieses Enzyms kann Panax ginseng möglicherweise dazu beitragen, die Testosteronspiegel zu erhöhen.

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