Pycnogenol

Pycnogenol ist ein standardisierter Kiefernrindenextrakt, der speziell von französischen See-Kiefern (Pinus pinaster) an der Küste Frankreichs stammt. Er bietet eine konzentrierte Quelle von Flavonoiden und phenolischen Säuren, einschließlich Procyanidin-Oligomeren (65–75 % des Gewichts), Catechin, Epicatechin, Taxifolin, Kaffeesäure und Ferulasäure. Während es auch andere französische Kiefernrindenextrakte gibt (Oligopin und Flavangenol), variiert deren Zusammensetzung leicht aufgrund unterschiedlicher Extraktionstechniken. Pycnogenol wurde in den meisten klinischen Studien bis heute verwendet und wird im Folgenden im Mittelpunkt stehen, es sei denn, es wird anders erwähnt.

Die Hauptvorteile..: Pycnogenol besitzt entzündungshemmende, antioxidative und vasoaktive Eigenschaften, die sich positiv auf verschiedene Gesundheitszustände auswirken können. Trotz einiger vielversprechender Ergebnisse wird die Mehrheit der gesundheitlichen Auswirkungen nur von einer Handvoll kleiner Studien unterstützt, und viele der bestehenden Studien weisen ein hohes Risiko für Verzerrungen auf. Pycnogenol kann die Anzeichen und Symptome einer chronischen venösen Insuffizienz (z.B. Beinschmerzen, Schweregefühl und Ödeme; venöse Geschwüre; Mikroangiopathie) reduzieren [1][2][3][4] und das Beinödem sowie das Risiko von Blutgerinnseln während langer Flugreisen verringern (obwohl letzteres nur in einer einzelnen Studie beobachtet wurde) [5][6]. Kurzfristige (<=3 Monate) Studien haben ergeben, dass Pycnogenol Schmerzen lindern, die körperliche Funktionsfähigkeit verbessern und den Einsatz von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) bei Menschen mit Osteoarthritis reduzieren kann [7][8][9][10]. Interessanterweise deutet die Forschung darauf hin, dass einige Verbindungen in Pycnogenol in die Gelenkflüssigkeit eindringen können, wo sie lokal wirken, um Entzündungen zu reduzieren und den Abbau von Kollagen zu hemmen [11][12][13].

Hauptnachteile: Pycnogenol wird im Allgemeinen als sicher und gut verträglich angesehen. Nebenwirkungen treten selten auf und können Kopfschmerzen, Schwindel, Schläfrigkeit, Hautirritationen und Magen-Darm-Beschwerden (z.B. Übelkeit) umfassen, wobei letztere sich verbessern können, wenn Pycnogenol zusammen mit Nahrung eingenommen wird. Die meisten Forschungen zu Pycnogenol wurden zumindest teilweise von dem Hersteller von Pycnogenol finanziert. Obwohl dies die Forschung nicht entwertet, macht es sie anfälliger für Bias zugunsten von Pycnogenol.

Die biologische Aktivität von Pycnogenol beruht auf seinem vielfältigen und reichen Gehalt an Polyphenolen. Nach der Einnahme werden einige dieser Verbindungen von Bakterien im Dickdarm in andere bioaktive Verbindungen metabolisiert, die absorbiert werden können. Beispielsweise können Bakterien die Procyanidine in Pycnogenol in die Verbindung M1 (?-(3,4-dihydroxy-phenyl)-?-valerolacton) umwandeln, von der angenommen wird, dass sie stark zu den gesamten biologischen Effekten beiträgt. Pycnogenol scheint Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, indem es die Aktivität bestimmter Wege im Körper verringert, die zur Produktion von pro-inflammatorischen Verbindungen führen, einschließlich des nuklearen Faktors kappa B (NF-?B) und der Enzyme Cyclooxygenase (COX)-1 und COX-2. Als Antioxidans deutet Forschung in vitro und an Tieren darauf hin, dass Pycnogenol möglicherweise direkt freie Radikale neutralisiert, andere Antioxidantien im Körper regeneriert (z.B. Vitamin C, Vitamin E und Glutathion) und die Aktivität von Antioxidantienenzymen erhöht. Die oben genannten Effekte sowie die Fähigkeit von Pycnogenol, die Synthese von Stickstoffmonoxid zu verbessern und die Kapillärintegrität zu erhöhen, könnten zu einer verringerten Kapillarpermeabilität und einer erhöhten Blutversorgung beitragen.

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