Resveratrol

Resveratrol ist eine Verbindung in Pflanzen wie Trauben, Erdnüssen und Heidelbeeren. Es ist bekannt für seine Präsenz in Rotwein – der auch als mögliche Erklärung für das Phänomen genannt wird, das als \‘Französisches Paradox\‘ bezeichnet wird, welches sich auf die niedrige Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der französischen Bevölkerung bezieht, trotz ihrer hohen Aufnahme von gesättigten Fetten. Diese niedrige Erkrankungsrate wurde als Folge ihres Konsums von Rotwein angesehen.

Die Hauptvorteile von Resveratrol sind vor allem für die Herz-Kreislauf-Gesundheit bekannt. Bei Menschen verbessert Resveratrol die Endothelfunktion und könnte in bestimmten Populationen einen blutdrucksenkenden Effekt haben. In vitro schützt Resveratrol vor Arteriosklerose. Bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes verbessert Resveratrol den Nüchternblutzucker, HbA1c und die Insulinsensitivität, scheint jedoch bei Erwachsenen ohne die Krankheit keine Vorteile zu bieten. Resveratrol reduziert konsequent die entzündlichen Zytokine C-reaktives Protein (CRP) und TNF-alpha. Trotz der Plausibilität der potenziellen Auswirkungen von Resveratrol auf Blutlipide und Körperzusammensetzung zeigt Resveratrol jedoch keine Verbesserung der Blutlipide bei Erwachsenen mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) oder der Körperzusammensetzung bei Erwachsenen mit kardiometabolischen Erkrankungen.

Hauptnachteile: Resveratrol hat eine geringe Bioverfügbarkeit aufgrund seiner schnellen und umfassenden Metabolisierung. Studien am Menschen deuten darauf hin, dass Resveratrol in Dosierungen von bis zu 5.000 mg (5 Gramm) täglich supplementiert werden kann, ohne dass es dabei zu nennenswerten Nebenwirkungen kommt, abgesehen von gelegentlichen Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit. Resveratrol-Dosen von 1.000 mg/Tag oder mehr können die biologischen Effekte von häufig verabreichten Medikamenten beeinträchtigen, da sie die Cytochrom P450-Isoenzyme hemmen. Zum Beispiel hemmt Resveratrol Enzyme, die eine Rolle im Metabolismus von Statinen, Calciumkanalblockern, Immunsuppressiva, Antimykotika, nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAIDs), Antikoagulanzien, Betablockern, Antidepressiva, opiathaltigen Analgetika und Antihistaminika spielen, unter anderem. Wenn Sie Medikamente einnehmen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Resveratrol beginnen, unabhängig von der Dosis.

Die kardioprotektiven Wirkungen von Resveratrol sind hauptsächlich auf seine Fähigkeit zurückzuführen, Zellen vor oxidativem Schaden zu schützen, indem es freie Radikale neutralisiert und deren Produktion hemmt. Resveratrol erhöht auch die Antioxidantien-Level und hemmt die Produktion von pro-inflammatorischen Zytokinen (d. h. TNF-?, IL-1? und IL-6). Resveratrol scheint auch anti-fibrotische und anti-hypertrophe Effekte im Herzen zu haben und kann die Mitochondrien-Biogenese und -funktion verbessern. In Bezug auf seine lipid- und glukosesenkenden Effekte aktiviert Resveratrol die metabolischen Regulatoren AMPK und Sirt1, wodurch der Lipidstoffwechsel und die Fettansammlung in der Leber verbessert werden und die Glukoseaufnahme in die Skelettmuskulatur (d. h. die Insulinempfindlichkeit) erhöht wird – was Resveratrols Potenzial zur Behandlung von nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD), Typ-2-Diabetes und verwandten Erkrankungen erklärt.

Blood Flow Magyar K, Halmosi R, Palfi A, Feher G, Czopf L, Fulop A, Battyany I, Sumegi B, Toth K, Szabados ECardioprotection by resveratrol: A human clinical trial in patients with stable coronary artery diseaseClin Hemorheol Microcirc.(2012 Jan 1)
Total cholesterol Abdelhaleem IA, Brakat AM, Adayel HM, Asla MM, Rizk MA, Aboalfetoh AYThe effects of resveratrol on glycemic control and cardiometabolic parameters in patients with T2DM: A systematic review and meta analysis.Med Clin (Barc).(2022 Jun 24)
C Reactive Protein (CRP) Custodero C, Mankowski RT, Lee SA, Chen Z, Wu S, Manini TM, Hincapie Echeverri J, Sabbà C, Beavers DP, Cauley JA, Espeland MA, Fielding RA, Kritchevsky SB, Liu CK, McDermott MM, Miller ME, Tracy RP, Newman AB, Ambrosius WT, Pahor MEvidence based nutritional and pharmacological interventions targeting chronic low grade inflammation in middle age and older adults: A systematic review and meta analysis.Ageing Res Rev.(2018 Sep)
C Reactive Protein (CRP) Haghighatdoost F, Hariri MCan resveratrol supplement change inflammatory mediators? A systematic review and meta analysis on randomized clinical trials.Eur J Clin Nutr.(2019 Mar)
Endothelial Function Mohammadipoor N, Shafiee F, Rostami A, Kahrizi MS, Soleimanpour H, Ghodsi M, Ansari MJ, Bokov DO, Jannat B, Mosharkesh E, Pour Abbasi MSResveratrol supplementation efficiently improves endothelial health: A systematic review and meta analysis of randomized controlled trials.Phytother Res.(2022 Sep)
DNA methylation Zhu W, Qin W, Zhang K, Rottinghaus GE, Chen YC, Kliethermes B, Sauter ERTrans resveratrol alters mammary promoter hypermethylation in women at increased risk for breast cancerNutr Cancer.(2012 Apr)
Fatigue Symptoms Kennedy DO, Wightman EL, Reay JL, Lietz G, Okello EJ, Wilde A, Haskell CFEffects of resveratrol on cerebral blood flow variables and cognitive performance in humans: a double blind, placebo controlled, crossover investigationAm J Clin Nutr.(2010 Jun)
Oxidative Stress Biomarkers Brasnyó P, Molnár GA, Mohás M, Markó L, Laczy B, Cseh J, Mikolás E, Szijártó IA, Mérei A, Halmai R, Mészáros LG, Sümegi B, Wittmann IResveratrol improves insulin sensitivity, reduces oxidative stress and activates the Akt pathway in type 2 diabetic patientsBr J Nutr.(2011 Aug)
Oxidative Stress Biomarkers Zhu P, Jin Y, Sun J, Zhou XThe efficacy of resveratrol supplementation on inflammation and oxidative stress in type 2 diabetes mellitus patients: randomized double blind placebo meta analysis.Front Endocrinol (Lausanne).(2024)
Glycemic Control Crandall JP, Oram V, Trandafirescu G, Reid M, Kishore P, Hawkins M, Cohen HW, Barzilai NPilot Study of Resveratrol in Older Adults With Impaired Glucose ToleranceJ Gerontol A Biol Sci Med Sci.(2012 Jan 4)
Blood glucose Liu K, Zhou R, Wang B, Mi MTEffect of resveratrol on glucose control and insulin sensitivity: a meta analysis of 11 randomized controlled trials.Am J Clin Nutr.(2014 Jun)
Blood glucose Felipe Mendes Delpino, Lílian Munhoz FigueiredoResveratrol supplementation and type 2 diabetes: a systematic review and meta analysisCrit Rev Food Sci Nutr.(2021 Jan 22)
Blood glucose García Martínez BI, Ruiz Ramos M, Pedraza Chaverri J, Santiago Osorio E, Mendoza Núñez VMInfluence of Age and Dose on the Effect of Resveratrol for Glycemic Control in Type 2 Diabetes Mellitus: Systematic Review and Meta Analysis.Molecules.(2022 Aug 16)
Blood glucose Hausenblas HA, Schoulda JA, Smoliga JMResveratrol treatment as an adjunct to pharmacological management in type 2 diabetes mellitus systematic review and meta analysis.Mol Nutr Food Res.(2014 Aug 19)
Blood glucose Gu W, Geng J, Zhao H, Li X, Song GEffects of Resveratrol on Metabolic Indicators in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta Analysis.Int J Clin Pract.(2022)
Blood glucose Sahar Rafiee, Hamed Mohammadi, Abed Ghavami, Erfan Sadeghi, Zahra Safari, Gholamreza AskariEfficacy of resveratrol supplementation in patients with nonalcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta analysis of clinical trialsComplement Ther Clin Pract.(2020 Dec 4)
Blood glucose Sheida Zeraattalab Motlagh, Ahmad Jayedi, Sakineh Shab BidarThe effects of resveratrol supplementation in patients with type 2 diabetes, metabolic syndrome, and nonalcoholic fatty liver disease: an umbrella review of meta analyses of randomized controlled trialsAm J Clin Nutr.(2021 Nov 8)
Total cholesterol Zhao H, Song A, Zhang Y, Shu L, Song G, Ma HEffect of Resveratrol on Blood Lipid Levels in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta Analysis.Obesity (Silver Spring).(2019 Jan)
Blood Pressure Samuel R Weaver, Catarina Rendeiro, Helen M McGettrick, Andrew Philp, Samuel J E LucasFine wine or sour grapes? A systematic review and meta analysis of the impact of red wine polyphenols on vascular healthEur J Nutr.(2021 Feb)
C Reactive Protein (CRP) Tabrizi R, Tamtaji OR, Lankarani KB, Mirhosseini N, Akbari M, Dadgostar E, Peymani P, Asemi ZThe effects of resveratrol supplementation on biomarkers of inflammation and oxidative stress among patients with metabolic syndrome and related disorders: a systematic review and meta analysis of randomized controlled trials.Food Funct.(2018 Dec 13)
Weight Mousavi SM, Milajerdi A, Sheikhi A, Kord Varkaneh H, Feinle Bisset C, Larijani B, Esmaillzadeh AResveratrol supplementation significantly influences obesity measures: a systematic review and dose response meta analysis of randomized controlled trials.Obes Rev.(2019 Mar)
Kidney Function Abdollahi S, Vajdi M, Meshkini F, Vasmehjani AA, Sangsefidi ZS, Clark CCT, Soltani SResveratrol may mildly improve renal function in the general adult population: A systematic review and meta analysis of randomized controlled clinical trials.Nutr Res.(2023 May)
Triglycerides Timmers S, Konings E, Bilet L, Houtkooper RH, van de Weijer T, Goossens GH, Hoeks J, van der Krieken S, Ryu D, Kersten S, Moonen Kornips E, Hesselink MK, Kunz I, Schrauwen Hinderling VB, Blaak EE, Auwerx J, Schrauwen PCalorie restriction like effects of 30 days of resveratrol supplementation on energy metabolism and metabolic profile in obese humansCell Metab.(2011 Nov 2)
Liver Enzymes Darand M, Farrokhzad A, Ghavami A, Hadi A, Karimi E, Fadel A, Askari GEffects of resveratrol supplementation on liver enzymes: A systematic review and meta analysis of randomised controlled trials.Int J Clin Pract.(2021 Mar)
Exercise Adaptations Lasse Gliemann, Jakob Friis Schmidt, Jesper Olesen, Rasmus Sjørup Biensø, Sebastian Louis Peronard, Simon Udsen Grandjean, Stefan Peter Mortensen, Michael Nyberg, Jens Bangsbo, Henriette Pilegaard and Ylva HellstenResveratrol Blunts the Positive Effects of Exercise Training on Cardiovascular Health in Aged MenThe Journal of Physiology.()
Endothelial Function Akbari M, Tamtaji OR, Lankarani KB, Tabrizi R, Dadgostar E, Kolahdooz F, Jamilian M, Mirzaei H, Asemi ZThe Effects of Resveratrol Supplementation on Endothelial Function and Blood Pressures Among Patients with Metabolic Syndrome and Related Disorders: A Systematic Review and Meta Analysis of Randomized Controlled Trials.High Blood Press Cardiovasc Prev.(2019 Jul 1)
Fat Oxidation Scribbans TD, Ma JK, Edgett BA, Vorobej KA, Mitchell AS, Zelt JG, Simpson CA, Quadrilatero J, Gurd BJResveratrol supplementation does not augment performance adaptations or fibre type specific responses to high intensity interval training in humansAppl Physiol Nutr Metab.(2014 Nov)
Acne Symptoms Gabriella Fabbrocini, Stefania Staibano, Giuseppe De Rosa, Valeria Battimiello, Nunzio Fardella, Gennaro Ilardi, Maria Immacolata La Rotonda, Amelia Longobardi, Marialuisa Mazzella, Maria Siano, Francesco Pastore, Valerio De Vita, Maria Luisa Vecchione, Fabio AyalaResveratrol containing gel for the treatment of acne vulgaris: a single blind, vehicle controlled, pilot studyAm J Clin Dermatol.(2011 Apr 1)
Weight Qian Zhou, Yanmei Wang, Xuke Han, Shunlian Fu, Chan Zhu, Qiu ChenEfficacy of Resveratrol Supplementation on Glucose and Lipid Metabolism: A Meta Analysis and Systematic ReviewFront Physiol.(2022 Mar 31)
Testosterone Ali Fadlalmola H, Elhusein AM, Al Sayaghi KM, Albadrani MS, Swamy DV, Mamanao DM, El Amin EI, Ibrahim SE, Abbas SMEfficacy of resveratrol in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta analysis of randomized clinical trials.Pan Afr Med J.(2023)
Testosterone Larik MO, Ahmed A, Khan L, Iftekhar MAEffects of resveratrol on polycystic ovarian syndrome: a systematic review and meta analysis of randomized controlled trials.Endocrine.(2024 Jan)
Aerobic Exercise Metrics Guille Martinez Negrin, Jarred P Acton, Stuart P Cocksedge, Stephen J Bailey, Tom CliffordThe effect of dietary (poly)phenols on exercise induced physiological adaptations: A systematic review and meta analysis of human intervention trialsCrit Rev Food Sci Nutr.(2020 Dec 24)
Body Mass Index (BMI) Kailin Yang, Junpeng Chen, Tianqing Zhang, Xiao Yuan, Anqi Ge, Shanshan Wang, Hao Xu, Liuting Zeng, Jinwen GeEfficacy and safety of dietary polyphenol supplementation in the treatment of non alcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta analysisFront Immunol.(2022 Sep 9)
Liver Enzymes Shumin Wei, Xiaoying YuEfficacy of resveratrol supplementation on liver enzymes in patients with non alcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta analysisComplement Ther Med.(2020 Nov 30)
Inflammatory Bowel Disease Symptoms Joanna Giang, Xiao Lan, Megan Crichton, Wolfgang Marx, Skye MarshallEfficacy and safety of biophenol rich nutraceuticals in adults with inflammatory gastrointestinal diseases or irritable bowel syndrome: A systematic literature review and meta analysisNutr Diet.(2021 May 7)
Kidney Function Hajhashemy Z, Ziaei R, Bagherniya M, Sahebkar AEffects of resveratrol supplementation on renal function in adults: a systematic review and dose response meta analysis.Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol.(2025 Jun 28)
Pain Nguyen C, Coudeyre E, Boutron I, Baron G, Daste C, Lefèvre Colau MM, Sellam J, Zauderer J, Berenbaum F, Rannou FOral resveratrol in adults with knee osteoarthritis: A randomized placebo controlled trial (ARTHROL).PLoS Med.(2024 Aug)
Upper Respiratory Tract Infection Risk Indolfi C, Mignini C, Valitutti F, Bizzarri I, Dinardo G, Klain A, Miraglia Del Giudice M, Di Cara GEffects of Nasal Solution Incorporating Resveratrol and Carboxymethyl ? Glucan in Preschool Non Atopic Children with Wheezing.Nutrients.(2024 Jul 10)