Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea ist eine Heilpflanze aus der Gattung Rhodiola (Familie der Crassulaceae), die traditionell als Mittel gegen Müdigkeit und als adaptogene Verbindung verwendet wird. Die Wurzel enthält eine Reihe von bioaktiven Verbindungen, aber die beiden Hauptverbindungen, die als verantwortlich für ihre Wirkung gelten, sind Rosavin und Salidrosid. Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel werden in der Regel in Form von Wurzelpulver oder standardisierten Extrakten mit 1–5% Salidrosiden eingenommen. Obwohl Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel normalerweise aufgrund ihrer stress- und ermüdungsreduzierenden Wirkungen eingenommen werden, können sie auch antidepressiven, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften zugeschrieben werden.

Die Hauptvorteile von Rhodiola hängen mit ihren adaptogenen Eigenschaften zusammen und umfassen die Verringerung von Stress und Müdigkeit sowie eine gesteigerte geistige Leistungsfähigkeit, insbesondere unter Stressbedingungen. Rhodiola hat eine umfangreiche Erfolgsbilanz in der Wirksamkeit, mit medizinischen Anwendungen, die bis vor Jahrhunderten zurückreichen, als sie zur Förderung der Heilung, zur Stressbewältigung und zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt wurde.\[1\] In präklinischen Studien mit Modelltieren wie Fruchtfliegen,\[2\] Würmern,\[3\] und Hefen,\[4\] wurde gezeigt, dass Rhodiola anti-aging und lebensverlängernde Eigenschaften sowie anti-kanzerogene Effekte aufweist.\[5\][6\] Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob es ähnliche Effekte beim Menschen gibt. Schließlich kann Rhodiola auch vorteilhaft sein, um die Symptome der ischämischen Herzkrankheit und der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung zu verbessern, wenn sie in Verbindung mit routinemäßigen medizinischen Behandlungen verwendet wird.\[7\][8\]

Hauptnachteile: Kurzzeit- bis mittelfristige Einnahmeperioden (Monate bis zu einem Jahr) und in moderaten Dosen sind Rhodiola sicher, mit wenig bis keinen Nebenwirkungen. Obwohl Berichte über unerwünschte Wirkungen selten sind, wurden Schwindel, trockener Mund und Kopfschmerzen bei einer kleinen Anzahl von Teilnehmern in einigen Studien festgestellt.\ Rhodiola hat gezeigt, dass sie in vitro mit Leberenzymen interagiert, was auf die Möglichkeit von Medikamentenwechselwirkungen hinweist. Sie erhöhte die Konzentration und verringerte die Clearance eines bestimmten antihypertensiven Medikaments bei Kaninchen,\ was eine Wechselwirkung mit mindestens einer Medikamentenklasse in vivo bestätigte.

Obwohl bekannt ist, dass es psychologischen Stress und Angst lindern kann, hat Rhodiola auch gezeigt, dass es mit zellulären Stressreaktionssignalwegen in In-vitro-Studien interagiert, was darauf hinweist, dass es sowohl auf zellulärer als auch auf systemischer Ebene Vorteile haben kann. Die Mechanismen hinter Rhodiolas Fähigkeit, Stress bei Menschen zu mildern, sind komplex und nicht gut verstanden. Die Anti-Stress-Effekte von Rhodiola können teilweise darauf zurückzuführen sein, dass es in der Lage ist, die Cortisolfreisetzung in stressigen Situationen zu dämpfen.

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