Shilajit

Shilajit ist ein brauner/schwarzer teerartiger Exsudat, der aus sedimentären Gesteinen in Gebirgsregionen weltweit, insbesondere im Himalaya, austritt. Dementsprechend wird Shilajit als \´Schweiß der Berge\´ oder \´Bergblut\´ bezeichnet. Shilajit entsteht durch den allmählichen Abbau von pflanzlichen und tierischen Verbindungen durch Mikroorganismen, und seine Zusammensetzung (und biologische Aktivität) kann je nach geografischer Lage und Umweltfaktoren variieren. Die Hauptbestandteile von Shilajit umfassen Fulvinsäure, Dibenzo-?-Pyronen (DBPs) (auch bekannt als Urolithine), DBP-Chromoproteine (DCPs), Huminsäure und über 40 Spurenelemente; die ersten drei werden als die wichtigsten aktiven Inhaltsstoffe angesehen. Shilajit ist bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften und hat eine lange Geschichte in der traditionellen Volksmedizin, wo es zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird. In der ayurvedischen Medizin wird Shilajit als Rasayana betrachtet, was bedeutet, dass geglaubt wird, es steigere Vitalität und Langlebigkeit. Derzeit gibt es nur eine geringe Menge an Forschung zu Shilajit am Menschen.

Hauptvorteile: Trotz tausender Jahre der Anwendung in der traditionellen Volksmedizin sind klinische Studien am Menschen, die die Wirkungen von Shilajit untersuchen, in ihrer Anzahl begrenzt und allgemein von geringer methodischer Qualität. Forschungen (hauptsächlich in vitro und tierexperimentelle Studien) legen nahe, dass Shilajit antioxidative, entzündungshemmende, antimikrobielle und adaptogene Eigenschaften haben könnte, sowie anti-ulzerative, anabole, antidiabetische und immunsystemmodulierende Eigenschaften. Vorläufige Forschungen am Menschen haben positive Effekte von Shilajit auf verschiedene Gesundheitsparameter festgestellt, obwohl diese Ergebnisse im Allgemeinen nur auf ein oder zwei Studien basieren und durch größere, qualitativ hochwertige Studien bestätigt werden müssen. Shilajit könnte unterstützen: männliche Fruchtbarkeit durch Erhöhung des Testosteronspiegels und Verbesserungen bei der Spermienanzahl und -qualität; die Integrität verschiedener Körpergewebe (z. B. Muskel, Bindegewebe, Haut) durch Erhöhung der Produktion von extrazellulären Matrixproteinen (z. B. Kollagen) und/oder der Gewebe-Blutversorgung; und die Knochengesundheit durch Erhöhung der Knochenmineraldichte und Reduktion von Markern für den Knochenumsatz. Shilajit scheint den antioxidativen Status zu verbessern und einen Biomarker für systemische Entzündung (hsCRP) zu reduzieren. Während Shilajit vielversprechend in mehreren Bereichen erscheint, gibt es derzeit zu wenige Studien, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Hauptnachteile: Angesichts der Natur von Shilajit kann es eine große Variabilität in seiner Zusammensetzung geben, was bedeutet, dass die in einer bestimmten Studie erzielten Ergebnisse möglicherweise nicht mit einem anderen Produkt reproduzierbar sind. Einige Studien bestimmten die Zusammensetzung des verwendeten Shilajit nicht, während viele andere eine patentierte und standardisierte Shilajit-Formulierung, PrimaVie, verwendeten. Es ist zwar ideal, ein standardisiertes Produkt zu verwenden, aber alle Studien, die PrimaVie verwendeten, wurden teilweise oder vollständig von dem Hersteller finanziert. Shilajit scheint recht sicher zu sein, es gibt keine Hinweise auf Toxizität basierend auf den verfügbaren Daten aus Mensch- und Tierversuchen. Es wird jedoch davon abgeraten, nicht richtig verarbeitetes oder gereinigtes Shilajit zu verwenden, da es Mykotoxine, Schwermetalle und andere potenziell schädliche Verbindungen enthalten kann.[1]

Wie funktioniert es?.. : Genau, wie Shilajit im Körper wirkt, ist weitgehend unbekannt, aber es scheint verschiedene Mechanismen zu beinhalten. Die wichtigsten aktiven Verbindungen in Shilajit – Fulvinsäure, DBPs und DCPs – sind potente Antioxidantien, die anscheinend die antioxidative Kapazität des Körpers erhöhen und oxidativen Stress reduzieren, was möglicherweise hinter vielen der beobachteten Effekte von Shilajit steht.[1] Zum Beispiel wurde festgestellt, dass Shilajit die Blutwerte von Antioxidantienenzymen (z. B. Superoxiddismutase, Glutathionperoxidase, Katalase) erhöht, die Spiegel der körpereigenen Antioxidantien (z. B. Glutathion, Vitamin C, Vitamin E) erhöht und Malondialdehyd reduziert.[2][1][3][4] Shilajit scheint die Gewebeintegrität zumindest teilweise zu unterstützen, indem es die Expression von Genen induziert, die an der Produktion von extrazellulären Matrixproteinen (z. B. Kollagen, Elastin, Fibronectin) und der Bildung von Blutgefäßen beteiligt sind.[5][6]

Oxidative Stress Biomarkers Biswas TK, Pandit S, Mondal S, Biswas SK, Jana U, Ghosh T, Tripathi PC, Debnath PK, Auddy RG, Auddy B Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia Andrologia. (2010 Feb)
Anti Oxidant Enzyme Profile Sharma P, Jha J, Shrinivas V, Dwivedi LK, Suresh P, Sinha M Shilajit: evaluation of its effects on blood chemistry of normal human subjects Anc Sci Life. (2003 Oct)